Minha história com a nutrição começou bem antes da faculdade, lá pelos meus 7 anos, quando inventava receitas com o que tinha em casa e achava o máximo ir à feira com minha mãe. Aquilo era mais do que compras, era um passeio sensorial: cores, cheiros, texturas! Um mundo inteiro dentro de cada ingrediente.
Com o tempo, esse encantamento virou propósito. Durante a graduação, comecei a entender que comida não é só sabor, é cuidado, é conexão com o corpo, é escolha diária. Aprendi a olhar para os alimentos como ferramentas de transformação. E quando eu mesma mudei meus hábitos, senti na pele (literalmente!) os efeitos! Meu sono hoje é maravilhoso, minha disposição, memória, além de ganhos incríveis na imunidade.
Hoje, minha prática vai muito além do que colocar alimentos no prato. No consultório, meu foco é escutar, entender a individualidade de cada pessoa e construir, junto com ela, uma rotina alimentar possível, gostosa e com propósito. Nada de planos engessados ou cardápios com foco somente em calorias.
A nutrição que pratico é leve, real e personalizada.
Se você busca uma nutrição acolhedora, funcional e feita sob medida pra você, seja muito bem-vinda. Vai ser um prazer fazer parte da sua jornada.
Seja muito bem-vinda
Aqui, a consulta vai muito além de uma conversa sobre alimentação. É um espaço de acolhimento, escuta ativa e construção. Juntas, vamos olhar com atenção para a sua rotina, seus hábitos, sua história com a comida e traçar um plano que faça sentido de verdade para você.
Seja presencial ou online, o clima é sempre leve, respeitoso e cheio de propósito. O mais importante é que você se sinta confortável para ser você mesma, porque é a partir disso que a mudança acontece.
Meu foco vai muito além de contar calorias. Acredito no poder dos alimentos de verdade, na individualidade de cada corpo e na força das escolhas conscientes. Me atualizo constantemente para trazer o que há de mais moderno, seguro e eficaz dentro da nutrição funcional e integrativa.
A consulta é só o começo de uma jornada de transformação, autoconhecimento e reconexão com o seu corpo e com o seu bem-estar. E eu estarei ao seu lado em cada passo.
Muitos vivem anos lidando com inúmeros sintomas e desconfortos sem imaginar que a origem pode estar na sensibilidade ou alergia alimentar.
As reações adversas ao que comemos são mais comuns do que se imagina. Enquanto as alergias alimentares imediatas (mais conhecidas e fáceis de diagnosticar) representam apenas cerca de 2% dos casos, a maioria, cerca de 98%, envolve reações tardias, silenciosas e inflamatórias, que podem levar dias para se manifestar.
Essas hipersensibilidades alimentares não são simples de identificar, porque seus sintomas podem aparecer entre 2 horas e até 21 dias após o consumo do alimento, confundindo até os olhares mais atentos. E o impacto vai muito além da digestão: hoje, já sabemos que essas reações estão associadas a diversas manifestações, como enxaqueca, distúrbios intestinais, candidíase, insônia, infecções recorrentes e alterações hormonais.
Cada corpo reage de um jeito. Por isso, o meu trabalho começa com uma escuta cuidadosa, análise criteriosa de exames laboratoriais e uma investigação aprofundada para entender as causas e consequências desses sintomas. A partir daí, desenvolvo um plano alimentar individualizado, prático e possível de ser seguido, com estratégias reais, pensadas para o seu estilo de vida.
Mais do que excluir alimentos, meu objetivo é devolver sua qualidade de vida. E, muitas vezes, isso começa com a simples pergunta: o que o seu corpo está tentando dizer?!
No consultório, observo com frequência que a monotonia alimentar e a falta de planejamento estão entre as principais causas do sobrepeso/obesidade e da dificuldade de manter hábitos saudáveis. É justamente aí que entra o meu trabalho.
Com uma escuta atenta e empática, elaboro uma estratégia personalizada, alinhada ao seu momento de vida. Após analisar seus hábitos, necessidades nutricionais e preferências alimentares, vou rechear o seu cardápio com refeições práticas, saborosas e adaptadas à sua realidade.
O Plano Alimentar precisa ser estratégico, leve e possível de ser seguido. Não deve ser mais uma fonte de estresse ou obrigação, mas sim uma ferramenta de autocuidado contínuo.
Aqui, tudo é construído em conjunto, nada é imposto. Se você prefere receitas rápidas, assim será. Se gosta de se aventurar mais na cozinha, também terei prazer em incluir opções mais elaboradas.
Vamos juntas transformar sua alimentação em um cuidado real e sustentável.
Acompanho a saúde da mulher em todas as suas fases com o olhar da Nutrição Funcional e de outras formações que ampliam meu cuidado. Desde a vida adulta, passando pela preparação para a gestação, o período gestacional, a amamentação e a menopausa. Cada etapa merece atenção individualizada e estratégias específicas.
Em todos esses momentos, é possível realizar intervenções nutricionais eficazes com o uso de alimentos, suplementação e, quando necessário, fitoterápicos. Visando sempre reforçar a imunidade, aumentar a qualidade de vida, foco, memória, disposição, além de reduzir dores e desconfortos.
Além do cuidado preventivo e de bem-estar, também contribuo com o tratamento nutricional de condições específicas, como:
- Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP);
- Infecção Urinária e candidíase de repetição;
- Endometriose;
- Infertilidade;
- Insônia.
Todo o acompanhamento é personalizado e adaptado aos seus objetivos, seja emagrecimento, hipertrofia, manutenção de peso, transição para o vegetarianismo ou veganismo, ou simplesmente a busca por uma relação mais equilibrada e consciente com a alimentação.
A nutrição tem o poder de transformar. E cada fase é uma nova oportunidade de cuidar de si com mais presença e propósito.
